SWIM WITH AN OLYMPIAN (1H)
Enfants, Ados et Adultes
Dès 12 ans
Âge requis:
1 séance de 1 heure
Durée du cours:
Lieu du cours:
Les lundis et/ou vendredis (samedi aussi possible)
Périodes:
120.- CHF (1 participant) et 180.- CHF (2 participants du même niveau)
Tarif :
Une séance unique, complète, structurée et personnalisée avec un Olympien:
Évaluation technique initiale: observation de la nage, identification des points clés à améliorer
Exercices techniques ciblés: correction de la glisse, du catch, de la respiration, de l’alignement et du rythme selon les besoins
Travail spécifique selon l’objectif: endurance, vitesse, efficacité, triathlon, économie de nage
Conseils par un Olympien: ajustements précis, repères techniques, astuces de nageurs d’élite
Possibilité d’une analyse vidéo (pour les adultes) - uniquement dès la 2ème séance
Contenu de la séance:
Pour profiter pleinement de cette séance exclusive, il est nécessaire de:
Être à l’aise en crawl, capable de nager plusieurs longueurs sans s’arrêter (pour les enfants, dès le Level 8 à l’ENG, pour les adultes, dès le niveau Adultes Moyens à l’ENG)
Avoir les bases techniques solides (respiration, alignement, coordination)
Pouvoir suivre une séance de 60 minutes composée d’exercices et d’efforts variés
Être motivé à progresser rapidement et ouvert aux corrections techniques
Avoir un objectif concret: triathlon, endurance, vitesse, remise en forme, etc.
Prérequis:
En fonction des objectifs de chaque élève, principalement:
Comprendre rapidement les points techniques prioritaires qui freinent la progression
Améliorer instantanément l’efficacité de la nage, grâce à des corrections précises et personnalisées
Découvrir des techniques et repères utilisés au haut niveau, adaptés à votre propre nage
Gagner en confiance, en aisance et en fluidité, dès la première séance
Repartir avec des exercices concrets pour continuer à progresser
Objectifs:
Les entrées à la piscine ne sont pas comprises dans le prix de cette séance
Important: