ATELIERS OLYMPIAN
Enfants et Ados
10 à 17 ans
Âge requis:
2 séances d’une heure (2 à 3 semaines d’intervalle entre les deux séances)
Durée du cours:
Lieu du cours:
Les lundis et/ou vendredis (samedi aussi possible)
Périodes:
220.- CHF (1 participant) et 330.- CHF (2 participants du même niveau)
Tarif :
Cours privés Enfants et Ados - 2 x 60min avec un Olympien adaptés au niveau et aux ambitions de chaque élève:
Exercices techniques personnalisés pour améliorer la glisse, l’efficacité et la coordination dans chaque nage
Comprendre et améliorer les virages et les départs, des éléments essentiels pour devenir plus rapide et plus efficace
Perfectionnement de la nage, mais aussi développement de l’endurance et de la vitesse
Partage d’expérience avec un athlète Olympique: astuces, routines, secrets de performance et conseils techniques
Conseils pour une éventuelle carrière sportive ou une progression vers la compétition (clubs, cadres, entraînement)
Descriptif de l’Atelier:
Afin de garantir une progression optimale et de bénéficier pleinement de l’expertise d’un Olympien, il est nécessaire de:
Être à l’aise dans les 4 nages (crawl, dos, brasse et papillon), avec une technique fluide et correcte
Avoir une pratique régulière: suivre au moins 2 entraînements par semaine à l’ENG (Level 8, Level 9/10 ou Entr. Ados) ou être inscrit(e) dans un club
Pouvoir suivre une séance d’une heure comprenant exercices techniques, vitesse et efforts variés
Avoir l’envie de progresser, de s’inspirer d’un Olympien et de développer son potentiel, que ce soit pour le plaisir ou pour la compétition
Prérequis:
Les objectifs principaux de cet atelier sont:
Consolider les bases techniques des 4 nages pour assurer une progression saine, efficace et durable
Développer de meilleures habitudes de nage: posture, coordination, respiration, glisse et efficacité énergétique
Travailler les virages, les départs et les points techniques clés afin de renforcer l’aisance et la précision dans toutes les situations
Améliorer l’endurance et la vitesse en respectant le rythme et les capacités de chaque enfant/adolescent
Encourager la confiance en soi, la motivation et la discipline sportive grâce à l’accompagnement d’un athlète Olympique
Objectifs:
Les entrées à la piscine ne sont pas comprises dans le prix des ateliers
Les 2 cours doivent être suivis dans un intervalle de maximum 3 semaines, afin de garantir la qualité du suivi et la mise en pratique et l’application des conseils
Important: